Setembro vermelho: alerta de médico para prevenção cardíaca
Em setembro, temos a campanha “Setembro Vermelho”, que tem como objetivo aumentar a conscientização sobre as doenças do coração. Essa iniciativa quer alertar a população sobre a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde cardiovascular. A verdade é que as doenças cardíacas são uma das principais causas de morte no Brasil, com cerca de 400 mil casos registrados anualmente.
O cardiologista Marcelo Bergamo, em recente conversa, explica que muitas pessoas desconhecem os riscos que enfrentam. Entre as doenças mais comuns estão o infarto, o AVC, a hipertensão e as arritmias. O que impressiona é que muitas dessas condições podem ser prevenidas com algumas mudanças simples no dia a dia e acompanhamento médico regular.
### Entendendo a Hipertensão
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é frequentemente chamada de “assassina silenciosa”. Isso acontece porque, muitas vezes, não apresenta sintomas evidentes até que problemas sérios comecem a surgir. Bergamo alerta que muitos pacientes só descobrem que têm pressão alta durante exames de rotina, quando a condição já pode ter causado danos ao organismo.
Ele ressalta que existem vários fatores de risco a serem considerados, como o sedentarismo, o tabagismo, a obesidade, diabetes e até mesmo o estresse crônico. Outros pontos a ficar atento são o histórico familiar e uma alimentação inadequada. Porém, a boa notícia é que a maioria desses fatores pode ser controlada. Com mudanças no estilo de vida e um bom acompanhamento médico, é possível manter a saúde do coração em dia.
### Dicas Práticas para Prevenção
Para prevenir problemas cardíacos, Bergamo sugere algumas práticas que todos podem adotar. A recomendação é de pelo menos 150 minutos de exercícios ao longo da semana. Uma alimentação equilibrada, com menos sal, açúcar e gorduras saturadas, também é essencial. Além disso, é importante manter o peso sob controle, parar de fumar e gerenciar o estresse. Não podemos esquecer da importância de fazer exames médicos regulares.
#### A Importância da Prevenção
O cardiologista enfatiza que a prevenção deve começar desde cedo, sem esperar que os sintomas apareçam. Investir na saúde do coração hoje significa garantir uma melhor qualidade de vida no futuro. Pequenas mudanças, como escolher escadas em vez de elevadores ou fazer caminhadas, podem ter um grande impacto.
Ele ainda lembra da importância de estar atento a sinais que podem indicar problemas cardíacos, como dor no peito, falta de ar ou inchaço nas pernas. Caso perceba qualquer um desses sintomas, é crucial procurar atendimento médico imediatamente. O diagnóstico precoce pode realmente fazer a diferença e salvar vidas.