Rafa Kalimann fala sobre prevenção da depressão na gravidez

Rafa Kalimann está vivendo um período muito especial: a chegada de sua primeira filha, Zuza, fruto de seu relacionamento com o cantor Nattanzinho. Em uma conversa descontraída, a influenciadora compartilhou com Quem como está lidando com a saúde mental durante a gestação.

Ela comentu que, ao longo da gravidez, sentiu uma pressão grande. “Eu sempre busquei muito e me forcei em diferentes aspectos. Mas agora, meu foco é viver esse momento, cuidar da minha saúde e da da minha filha”, explicou. É nesse clima de introspeção e autoconhecimento que ela está se permitindo aproveitar essa fase.

Rafa também falou sobre os desafios que enfrentou e como a terapia a ajudou a se adaptar. “Eu costumava dormir pouco, sempre cheia de energia, mas a falta de concentração e memória me deixou ansiosa. Fiquei pensando se conseguiria voltar a ser tão ativa”, contou.

Lidar com uma síndrome do pânico e depressão é algo que faz parte da sua realidade. Por isso, a influenciadora decidiu intensificar o tratamento no último ano, especialmente ao descobrir que seria mãe. “Logo que fiquei sabendo da gravidez, intensifiquei a terapia para me preparar para o puerpério e para estar bem durante toda a gestação”, revelou.

Rafa sempre foi um pouco resistente ao uso de medicamentos, mas, diante da nova fase, acabou mudando de ideia. “Conversei bastante com meu psiquiatra e obstetra. Eles me ajudaram a entender o que seria o melhor a fazer nesse momento, considerando as mudanças hormonais”, explicou.

Ela também ressaltou a importância de se cuidar para evitar complicações no puerpério, uma fase que pode ser bem delicada. “Decidi usar a medicação para prevenir o que poderia acontecer, foi uma escolha cuidadosa baseada no que eles recomendaram”, disse.

Para complementar seu tratamento, Rafa mantém práticas que já fazem parte da sua rotina. “Continuo com a meditação e uso óleos essenciais, coisas que funcionam muito bem para mim. A acupuntura, por exemplo, ajuda bastante na ansiedade e em outros aspectos”, finalizou.

A jornada de Rafa Kalimann é uma lembrança de como cuidar da saúde mental é fundamental, especialmente em momentos tão marcantes como a maternidade.