Problema nas pálpebras de influenciador é causado por cafeína
Nesta semana, o influencer e modelo Mateus Verdelho, de 42 anos, compartilhou um problema relacionado a pálpebras tremendo devido ao consumo excessivo de cafeína. Para entender melhor a situação, o Portal Caiçara conversou com o oftalmologista Dr. Gustavo Bonfadini e o nutrologista Dr. Rubem Regoto.
O Dr. Gustavo explicou que essas contrações involuntárias, conhecidas como mioclonias palpebrais, ocorrem quando a cafeína, um estimulante do sistema nervoso, aumenta a atividade muscular ao redor dos olhos. Assim, os músculos ficam mais excitáveis, gerando os chamados “tremores”.
Ele também ressaltou que o estresse, a falta de sono e a fadiga ocular são fatores que podem agravar o problema. Embora possa ser desconfortável, na maioria das vezes, esses sintomas não são graves e tendem a desaparecer com a redução do consumo de cafeína e uma melhora na qualidade do sono. No caso do Mateus, ele percebeu que ao diminuir a cafeína, o sintoma sumiu.
Café e Estresse: Qual é a Relação?
O Dr. Bonfadini trouxe à tona um ponto interessante: o café pode contribuir para o aumento do estresse. Em quantidades moderadas, a cafeína pode melhorar a concentração e a disposição. No entanto, o excesso pode levar à liberação de hormônios como adrenalina e cortisol, que estão diretamente ligados ao estresse. Isso, por sua vez, resulta em ansiedade, irritação e dificuldade para dormir.
Dr. Rubem complementou que, ao ingerir cafeína, você pode ativar um mecanismo de “luta ou fuga” no seu organismo. Ele explicou que é como se o corpo estivesse sob ameaça, acelerando o coração e promovendo uma tensão muscular que pode até resultar em tremores nos olhos, como aconteceu com Mateus. Senão, vejamos: em um único dia, ele tomou dois cafés longos e três energéticos, totalizando cerca de 700 mg de cafeína, quase o dobro do limite seguro.
Cuidados Oculares com Café e Energéticos
Segundo o Dr. Gustavo, o consumo exagerado de café e energéticos, especialmente em combinação, pode impactar a saúde dos olhos. O excesso de cafeína pode causar espasmos palpebrais e contribuir para o ressecamento ocular, já que altas doses diminuem a produção de lágrimas.
Adicionalmente, essas bebidas podem elevar temporariamente a pressão arterial e, em pessoas predispostas, até a pressão intraocular, o que é crucial para quem possui risco de glaucoma. A mistura de café com energéticos intensifica esses efeitos, colocando uma carga extra no organismo.
A recomendação é clara: para adultos saudáveis, o limite é de cerca de 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a três ou quatro xícaras de café. O Dr. Rubem sugere que o ideal é consumir até três xícaras médios por dia e que os energéticos sejam ingeridos ocasionalmente, no máximo uma lata, e sempre com moderação.
Ele finalizou lembrando que não existe uma verdadeira “energia” em uma xícara de café ou na lata de energético. Na verdade, é um “empréstimo” ao corpo, que pode gerar consequências como estresse, insônia e outros sintomas físicos.