Gracyanne Barbosa fala sobre seu método de emagrecimento no “Dança dos Famosos”

Gracyanne Barbosa tem um desafio pela frente no “Dança dos Famosos”. Durante uma conversa leve com a repórter Monique Arruda, a musa fitness revelou que, além das coreografias, está focada em emagrecer entre 8 a 10 quilos para facilitar sua apresentação nas danças acrobáticas. Conhecida por seu corpo tonificado, Gracyanne admitiu que o peso tem sido um fator relevante em algumas das exigências do programa.

Ela se divertiu ao lembrar das conversas que teve com a equipe: “Desde o primeiro dia, me disseram: ‘Quem vai conseguir levantar a Gracyanne? Ninguém consegue segurar você’”, contou aos risos. Essa interação acabou virando um estímulo para a musa.

### Foco na Meta

A ideia de emagrecer não surgiu do nada. Gracyanne decidiu que, se era necessário um ajuste em seu corpo para o projeto, ela iria se empenhar disso. Com um sorriso no rosto, compartilhou: “Se ninguém consegue, então vou emagrecer! Coloquei como meta perder de 8 a 10 quilos. Sei que não é fácil, mas quero muito aprender aqueles movimentos aéreos incríveis.”

Para atingir esse objetivo, a musa começou a reavaliar sua rotina alimentar e de treinos. Ela comentou que ajustou a dieta e passou a se exercitar de maneira mais intensa: “Já modifiquei minha rotina: treino mais leve, reduzi minha alimentação para cerca de 65 a 70% do que comia antes e aumentei o cardio. Faço cardio pela manhã, ensaio de 4 a 6 horas e ainda incluo outro treino à noite.” Gracyanne acredita que, em algumas semanas, começará a notar resultados.

### Ajustes na Alimentação

Sobre a alimentação, Gracyanne fez algumas mudanças significativas. “Antes, costumava fazer cinco refeições com oito claras e duas gemas; agora, reduzi para cinco claras no total. Se não notar uma grande diferença em uma semana, vou diminuindo as porções aos poucos — nada de radicalismos, para não me sentir fraca. Por enquanto, está tranquilo e é mais questão mental”, explicou com sinceridade.

A musa deixou claro que está totalmente comprometida com essa nova fase: “Estou dando 100% para aproveitar essa oportunidade. Sei que será difícil, mas estou focada.” Essa determinação é inspiradora e mostra o quanto ela valoriza o processo e a experiência de participar do programa.