Sophia Valverde entra em jejum de 16 horas; mãe abriu o jogo
Entenda a transformação dos hábitos alimentares da atriz em busca de saúde”
A talentosa atriz Sophia Valverde recentemente surpreendeu seus fãs ao revelar que pratica o jejum intermitente de 16 horas como parte de sua rotina alimentar.
Durante uma entrevista ao programa Agora POD, a jovem artista compartilhou detalhes de sua estratégia nutricional, que inclui uma janela de alimentação das 10h às 18h e a paralisação da alimentação durante as horas de jejum.
No entanto, o foco principal de Sophia não está na estética, mas sim na melhoria de sua saúde.
Sophia Valverde cuida da saúde
A atriz, conhecida por seu talento e carisma, explicou que a decisão de adotar o jejum intermitente faz parte de uma abordagem mais abrangente para cuidar de sua saúde.
Além do jejum, Sophia também segue um programa de treinamento físico e acompanhamento nutricional em uma clínica chamada Enjoy.
De acordo com a mãe de Sophia, Danielle Valverde, a atriz começou a frequentar a clínica em março e tem se beneficiado do acompanhamento de uma equipe médica composta por um médico do esporte, nutricionista e personal trainer. Essas consultas são realizadas semanalmente e incluem um monitoramento rigoroso de seu progresso.
A mãe de Sophia destacou que o processo começou com uma fase de restrição alimentar, que posteriormente evoluiu para treinos de musculação e atividades físicas como o Muay Thai. Essas mudanças têm contribuído para melhorar a dieta da atriz, e o próximo passo é a fase de manutenção.
Um aspecto importante da jornada de Sophia é que a motivação por trás de suas escolhas alimentares e de exercícios não é puramente estética.
Como explicou Danielle Valverde, Sophia já está com 18 anos e tinha hábitos alimentares ruins antes de iniciar o acompanhamento nutricional. O foco principal é garantir que ela tenha uma saúde excelente, com um corpo forte e nutrição adequada.
A mãe da atriz enfatizou que a clínica Enjoy tem desempenhado um papel fundamental na transformação dos hábitos alimentares de Sophia.
Ela tem aprendido a incorporar alimentos saudáveis em sua dieta, incluindo saladas e outras opções nutricionais benéficas. A jornada de Sophia é um exemplo de como o acompanhamento profissional pode ajudar na construção de uma rotina mais saudável e equilibrada.
Sophia também compartilhou que está feliz com os resultados que está alcançando. Ela se sente muito bem acompanhada por uma equipe de profissionais de saúde e bem-estar, que a orientam em seu processo de transformação.
Seu compromisso com a saúde é evidente, e seu progresso é visível não apenas em seu físico, mas também em sua atitude em relação à alimentação e à atividade física.
Saúde em primeiro lugar
A revelação de Sophia sobre sua abordagem para o bem-estar ressalta a importância de considerar a saúde em primeiro lugar.
Em um mundo onde a pressão estética muitas vezes prevalece, a decisão da atriz de priorizar sua saúde é um exemplo inspirador. Ela demonstra que a jornada para uma vida mais saudável pode ser uma experiência gratificante e significativa.
Além disso, a história de Sophia destaca como as mudanças positivas em relação à alimentação e ao exercício não precisam ser motivadas exclusivamente por padrões de beleza. Melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral são metas igualmente válidas e importantes.
Sophia Valverde continua a cativar seus fãs não apenas com seu talento nas telas, mas também com sua abordagem sincera e madura em relação à saúde. Sua jornada de transformação inspira outros a considerar suas próprias escolhas de estilo de vida e a buscar o equilíbrio entre saúde e felicidade.