Mari Fernandez fala sobre perda de 30 kg e compulsão alimentar

Mari Fernandez, a talentosa cantora e compositora de 24 anos, tem uma história inspiradora sobre como transformou seu estilo de vida. Depois de pesar 92 kg, a artista decidiu dar uma guinada em sua rotina e emagreceu cerca de 30 kg. Em uma conversa descontraída, ela compartilha como essa mudança não apenas melhorou sua saúde, mas também impactou sua performance no palco.

A decisão de emagrecer surgiu quando Mari percebeu que problemas como o refluxo estavam atrapalhando seu dia a dia e carreira. “Eu estava comendo demais e sempre optando por alimentos pesados antes de subir no palco. Isso piorava meu refluxo e me deixava com a voz rouca. Então, percebi que precisava cuidar melhor da minha saúde”, conta.

Ela começou a ajustar a alimentação e logo percebeu os resultados: “Assim que comecei a dieta, a mudança foi rápida. Meu pensamento mudou: eu sou uma nova versão de mim mesma, e tenho que prestar atenção na minha saúde”, destaca Mari. O apoio de profissionais, como nutricionista e nutrólogo, também foi fundamental nesse processo.

Além disso, a cantora compartilhou que seu cansaço extremo antes da transformação a impedia de se desempenhar plenamente em seus shows. “Era muito sono e falta de energia. Com a rotina corrida de apresentações, isso se tornou um obstáculo. Então, entendi que precisava cuidar de mim e comecei a me dedicar de verdade”, revelou.

Hoje, Mari já alcançou os 60 kg e, além de manter o foco na alimentação equilibrada, está em busca de ganhar massa muscular e ficar mais torneada. Há algum tempo, ela lidava com compulsão alimentar, mas agora se sente mais consciente sobre sua dieta: “Antes, eu comia sem pensar. Hoje, cada refeição é planejada e eu prestei atenção ao que coloco no prato”, finaliza.

Essa jornada de Mari serve como um lembrete do quanto cuidar da saúde é essencial, especialmente para quem tem uma rotina tão exigente. Informações assim são sempre valiosas para quem busca inspiração em mudanças positivas!