Grazi Massafera fala sobre autocuidado, saúde mental e maternidade

Grazi Massafera está brilhando como a vilã Arminda na novela “Três Graças”, da Globo, e agora também é a estrela da capa da revista Boa Forma de dezembro. Aos 43 anos, a atriz, que já tem uma carreira sólida, aproveitou uma conversa recente para abrir seu coração sobre temas importantes como autocuidado, saúde mental e maternidade.

Ela é mãe da Sofia, que está com 13 anos, fruto de seu relacionamento com o ator Cauã Reymond, com quem se separou em 2013. Para Grazi, momentos simples como levar a filha à escola e brincar com seus bichinhos de estimação são essenciais. Para ela, estar ao lado de Sofia é uma forma de autocuidado, um carinho que nutre tanto a relação mãe e filha. “É o hormônio do amor, da ocitocina, e os meus pets me trazem felicidade”, compartilhou.

Rotina de Autocuidado

Quando o assunto é autocuidado, Grazi não economiza esforços. Ela tem uma rotina de skincare e hidratação que considera fundamental. “Passar meus cremes à noite e beber água ajudam a evitar o ressecamento da pele”, explicou. Essas pequenas atitudes fazem toda a diferença na sua qualidade de vida.

Além disso, a atriz investe na saúde mental com práticas de respiração de yoga e sessões de psicanálise. Um detalhe que ela destacou é o contato direto com a natureza. Tirar os sapatos e pisar na grama é um truque simples que traz uma sensação imediata de alívio e conexão.

A Maternidade Transformadora

Grazi também comentou sobre a descoberta da gravidez. No início, ela sentiu insegurança, mas essa sensação logo se transformou em uma força interior que a estimulou a agir por Sofia. “Parece que me despertou uma força de leoa, e eu passei a fazer coisas por ela que nunca tinha feito nem por mim. Isso me levou a me respeitar mais e ver o mundo de outra forma”, lembrou. Para ela, esse amor incondicional a transformou em uma mulher ainda mais especial.

Essas reflexões de Grazi mostram como a maternidade e a busca pelo bem-estar podem caminhar juntas, refletindo na sua vida pessoal e profissional de maneiras surpreendentes. As experiências dela falam sobre um cuidado genuíno, tanto com os outros quanto consigo mesma.