Selton Mello revela reação curiosa que o fez parar de fumar
O ator Selton Mello completou três anos sem fumar e compartilhou com os seguidores os detalhes da sua jornada para abandonar o cigarro, após 25 anos de vício. Em uma publicação nas redes sociais, Selton classificou essa conquista como uma vitória pessoal bem grande. Ele destacou como a experiência de parar de fumar o fez refletir sobre sua saúde e qualidade de vida.
Três anos longe do cigarro. Uma vitória pessoal bem grande e falo publicamente porque pode inspirar alguém. Foram 25 anos fumando. Fumando muito. Sentia um cansaço que não passava. Compreendi que o cigarro estava sugando meu fôlego, comendo minha energia. Era o fim dele na minha vida, escreveu o artista.
(Reprodução)Desafios da abstinência
Selton revelou que enfrentou muitas dificuldades no início do processo, mas conseguiu abandonar o hábito de forma abrupta, sem recorrer a substitutos como cigarros eletrônicos ou adesivos de nicotina. O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível. Passei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena, relatou.
Para ajudar em sua decisão de parar, o ator evitou o consumo de álcool por seis meses e café por um ano. A motivação principal que o sustentou longe do cigarro foi uma percepção inesperada: o cheiro. Sabe o que mais me ajudou nos primeiros meses do processo? A percepção de que aquilo fede muito! Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade, e o que sentia era repulsa, e isso me ajudou muito mesmo!
Ele também compartilhou como o cigarro costumava ser parte de sua rotina, especialmente nos bastidores de filmagens. O cigarro ajudava a passar o tempo, esperando para entrar em cena. Troquei isso por procurar coisas divertidas na internet. Fôlego renovado, taxas melhores, saúde melhor. Mas meu maior aliado para parar foi de fato o cheiro. A fedentina me ajudou na missão de largar, comentou.
A publicação de Selton gerou reações de apoio de fãs e colegas de profissão, que deixaram mensagens de incentivo nos comentários. No final, ele deixou uma mensagem encorajadora para aqueles que enfrentam uma situação semelhante: Não digo que sou ex-fumante. Estou sem fumar há três anos. E me sinto bem melhor. Acredite: é possível.
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