Rotina Rigorosa de Influenciador e Alerta para Produtividade Tóxica
Um influenciador recentemente ganhou notoriedade ao compartilhar uma rotina matinal extremamente intensa, despertando tanto admiração quanto preocupação. Ashton Hall é um exemplo de como um estilo de vida aparentemente produtivo pode impactar a saúde mental dos seguidores. Para entender os riscos desse fenômeno, conversamos com uma psicóloga especialista no tema.
A rotina de Hall é admirável: antes do meio-dia, ele já realizou atividades como corrida, natação, treinos, leitura, palestras, devocional e trabalho. Contudo, essa prática não é única. Muitos influenciadores estão ganhando espaço ao divulgar rotinas igualmente exigentes. Beatriz Brandão, mestre em psicologia clínica e pós-graduada em neuropsicologia, alerta para os perigos dessa tendência.
Rotina rigorosa de influenciador viraliza (Foto/Instagram)O Perigo da Comparação Social
Embora essas rotinas possam inspirar à primeira vista, elas não consideram a individualidade de cada pessoa. Segundo Beatriz, o impacto emocional de tentar seguir um padrão de produtividade tão elevado pode ser devastador. As pessoas muitas vezes começam o dia se sentindo em dívida consigo mesmas, o que afeta sua autoconfiança, explica.
O problema é que nem todos têm as mesmas condições que Hall, como uma casa equipada ou a flexibilidade do trabalho remoto. Isso pode fazer com que muitos se sintam incapazes de replicar esse estilo de vida, levando a uma insatisfação crescente. A psicóloga acrescenta que essa pressão para se adequar a um modelo irreal pode gerar altos níveis de ansiedade.
Como Consumir Conteúdo de Forma Saudável
Beatriz sugere que é possível consumir esse tipo de conteúdo de maneira mais saudável, evitando a comparação tóxica. É crucial prestar atenção em como nos sentimos ao assistir a esses vídeos e posts. Se a reação for de inspiração e adaptação à realidade, tudo bem. Mas, se surgirem sentimentos de culpa ou inadequação, é hora de reavaliar o que estamos consumindo.
Para saber se estamos focados em nossos objetivos ou apenas seguindo tendências que não se encaixam em nossa vida, Beatriz propõe uma reflexão: A disciplina deve estar a serviço de um propósito interno. Pergunte-se: estou fazendo isso para me aproximar de algo que desejo ou apenas por medo de não corresponder às expectativas alheias?
A Importância do Autoconhecimento
O autoconhecimento é fundamental para evitar armadilhas emocionais. Entender as próprias limitações e necessidades é o primeiro passo para estabelecer uma rotina saudável e produtiva. Portanto, ao se deparar com rotinas inspiradoras nas redes sociais, é importante filtrar o que realmente ressoa com sua realidade.
Em suma, a busca por produtividade não deve comprometer a saúde mental. O ideal é encontrar um equilíbrio que permita uma vida plena e satisfatória, sem os padrões impostos pelas redes sociais. Esse equilíbrio pode ser alcançado com a prática do autoconhecimento e a avaliação crítica do que consumimos online.
Fique Atualizado!
Para mais informações sobre o universo dos influenciadores e suas rotinas, siga @canaldosfamosos no Instagram. Não se esqueça de compartilhar esse conteúdo e incentivar outras pessoas a refletirem sobre suas próprias jornadas de produtividade!