Kika Sato: Caminhada diária e hábitos saudáveis aos 72 anos
O excelente condicionamento físico da psicóloga e empresária tem chamado a atenção de seus seguidores recentemente.
Sabrina Sato compartilhou uma recente experiência com sua mãe, Kika, de 72 anos, que impressionou ao caminhar 15 quilômetros por dia, mesmo estando gripada, durante uma viagem aos Estados Unidos. Para entender melhor os hábitos saudáveis de Kika, conversamos com ela. Eu tento caminhar todos os dias pelo menos 6 quilômetros, independentemente das circunstâncias. Acredito na importância do movimento para a saúde do corpo e da mente. Mesmo gripada, respeito meus limites, mas não deixo de fazer minha caminhada, pois ela me revigora. É um momento de reflexão, de conexão comigo mesma e já faz parte da minha rotina há muitos anos, compartilhou a mãe da apresentadora.
(Reprodução Instagram )Uma Rotina Saudável
A alimentação de Kika Sato também é motivo de cuidado. Ao longo de sua vida, ela sempre priorizou uma dieta caseira e equilibrada, rica em verduras e grãos. No entanto, como todo mundo, ela se permite ocasionalmente saborear um doce ou uma refeição especial.
Em relação ao seu bem-estar espiritual, Kika enfatiza a importância dessa área em sua vida: Procuro manter uma rotina de oração, meditação e gratidão. Frequento minha igreja sempre que possível e encontro muita paz na fé. Ela me guia, me acalma e me dá forças para enfrentar os desafios do dia a dia.
Leveza e Bom Humor
Além dos cuidados físicos e espirituais, Kika Sato também destaca a importância do bom humor, algo que Sabrina certamente herdou. Tento rir de mim mesma, rir das situações e manter sempre um olhar positivo. Valorizo muito a convivência com a família e pessoas que me fazem bem, afirma Kika, que procura encarar a vida com leveza e otimismo.
Fique por Dentro!
Para mais novidades sobre o mundo dos famosos e do entretenimento, siga @canaldosfamosos no Instagram.
Agora também estamos no WhatsApp! Acompanhe-nos e receba notícias e conteúdos exclusivos em primeira mão.