Gracyanne fala sobre cuidados com o corpo após BBB25
Gracyanne Barbosa, uma das maiores musas fitness do Brasil, passou por um desafio significativo ao entrar no BBB25. Durante o confinamento, sua rotina de exercícios e alimentação foi impactada, resultando em mudanças em seu corpo. A influenciadora revelou que perdeu 1,1 kg de massa muscular, uma conquista mais difícil de se manter do que a gordura corporal. Apesar disso, seu foco agora é priorizar a saúde em geral.
Mais do que buscar o corpo de antes, meu foco agora é recuperar minha saúde como um todo. O pós-BBB é muito intenso, cheio de compromissos e nem sempre consigo manter a alimentação ou os treinos como gostaria, afirmou Gracyanne. Ela também mencionou que, apesar das mudanças na dieta, seu percentual de gordura permanece em 9,2%, o que a surpreendeu. Achei que tinha ganhado gordura, mas não aconteceu. O que mais senti foi a mudança na saúde, não na estética, explicou.
Gracyanne Barbosa fala sobre mudanças do corpo após o BBB25 (Reprodução: Instagram)Desafios e Sintomas
A ex-participante do reality show experimentou sintomas que não faziam parte de sua rotina habitual, como dores de cabeça, nariz entupido e azia. Isso reforçou para ela a importância de uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e um bom sono. Agora, Gracyanne está focada em uma adaptação gradual aos treinos, optando por exercícios mais leves e com menos carga nas próximas semanas, respeitando assim seu ritmo e processo de recuperação.
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Com uma nova perspectiva sobre saúde e bem-estar, Gracyanne Barbosa continua a inspirar seus seguidores, mostrando que a recuperação é um processo que deve ser tratado com paciência e dedicação.