Frequência Sexual Ideal para o Dia dos Namorados
Com a chegada do Dia dos Namorados, considerado a data mais romântica do ano, é essencial refletir sobre como manter as relações saudáveis e vibrantes. Para esclarecer essa questão, a sexóloga e consultora em saúde e educação sexual na Abrasex, Daiany Scher, compartilha sua visão sobre a frequência sexual ideal para casais. Mas, afinal, existe um número mágico que define essa frequência?
De acordo com Daiany, com mais de 20 anos de experiência no campo da sexualidade, não há uma resposta única. A frequência ideal é aquela que fortalece a conexão entre o casal, respeita os desejos de ambos e se encaixa na rotina de forma natural, sem se tornar uma obrigação. Pode ser todos os dias ou apenas uma vez por semana — o que importa é a presença, a entrega e o prazer genuíno. O sexo de qualidade não é medido pela quantidade, mas pela profundidade da conexão, enfatizou.
Frequência sexual (Reprodução)Importância da Intimidade no Relacionamento
A sexóloga destaca que os relacionamentos não enfrentam crises devido à falta de sexo, mas sim por pequenos detalhes que podem passar despercebidos. O verdadeiro problema surge quando o casal para de se olhar, de se tocar, de se desejar. Isso é um sinal de alerta. O sexo é como a dança de um relacionamento: se a música para, alguém precisa apertar o play novamente, observa.
Além disso, a especialista afirma que a falta de sexo se torna uma questão relevante apenas quando um dos parceiros se sente frustrado ou desconectado. A frequência saudável é aquela em que ambos se sentem desejados e respeitados. Quando o sexo se torna uma obrigação ou um motivo de cobrança, perde-se o prazer, tornando-se insalubre, independentemente da frequência, completou.
Benefícios Emocionais do Sexo
É fundamental ressaltar que a intimidade com o parceiro traz benefícios para a saúde emocional. O sexo realizado com afeto, respeito e entrega é uma verdadeira explosão de saúde emocional. Ele libera hormônios como endorfina, dopamina e ocitocina — considerados antidepressivos naturais. Essa prática melhora o sono, promove uma sensação de vivacidade e segurança, e é benéfica tanto para mulheres quanto para homens, explica Daiany.
Além disso, no contexto de um relacionamento, o sexo serve como um termômetro. Funciona como uma cola invisível. Embora não resolva todos os problemas, fortalece o laço entre os parceiros. Traz leveza nos dias difíceis e ajuda a reconectar quando o peso do mundo lá fora se torna excessivo. Sempre digo que, se a temperatura do relacionamento esfriar sem um motivo claro, é hora de abrir um diálogo. Não para cobrar, mas para cuidar, aconselha a especialista.
Reacendendo a Chama do Relacionamento
Daiany também alerta que a chama do amor pode se apagar com o tempo devido a distrações cotidianas. No início de um relacionamento, tudo é intenso — saudade, desejo, atenção mútua. Porém, com o tempo, sem perceber, muitos começam a tratar o amor como uma rotina. Trocam beijos apaixonados por selinhos distraídos e toques carinhosos por interações com o celular, comenta.
Pense nisso: se você começasse um novo relacionamento hoje, como trataria essa nova pessoa? Seria mais paciente, carinhosa e presente? Muitas vezes, deixamos o amor esfriar não porque ele acabou, mas porque paramos de alimentá-lo. Relacionamentos exigem cuidado, presença e desejo. Isso não acontece por conta própria. Precisamos escolher amar com intenção todos os dias!, conclui a sexóloga.
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