Especialista Dá Dicas para se Proteger dos Vírus das Doenças Respiratórias
Com a chegada do frio nas regiões do Brasil, os vírus das doenças respiratórias começam a circular, aumentando o risco de contaminação na população. Para evitar o surgimento de doenças comuns durante esta época do ano, conversamos com o infectologista do Hospital Albert Sabin de SP, Dr. Gustavo Dittmar, que compartilhou dicas valiosas para manter a saúde em dia.
Um dos principais pontos abordados pelo especialista é a importância de reforçar o sistema imunológico durante o outono e o inverno. Isso pode ser alcançado por meio de uma alimentação equilibrada, boas noites de sono e a redução do estresse. Dr. Dittmar enfatiza que essas práticas são fundamentais para fortalecer as defesas do organismo.
(Reprodução )Dicas de Proteção
A vacinação é uma ferramenta eficaz no combate às doenças respiratórias. O especialista destaca que a imunização é essencial, especialmente contra os principais vírus que causam infecções respiratórias. Temos a vacina para a influenza, que já está disponível na rede pública para qualquer cidadão acima de seis meses de idade, além da vacina contra o vírus sincicial respiratório, que é a principal causa de internação em crianças pequenas atualmente, afirmou.
Além da vacinação, Dr. Dittmar recomenda seguir práticas de higiene rigorosas, como lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool em gel. Colocamos as mãos no rosto centenas de vezes ao dia. Ao higienizar as mãos, conseguimos prevenir grande parte dos patógenos, tanto respiratórios quanto não respiratórios, explicou.
Outra dica importante é estar atento ao modo de tossir e espirrar. Dr. Dittmar sugere que as pessoas que apresentem sintomas de resfriado ou gripe evitem o contato próximo e, se possível, trabalhem de casa. O isolamento social é uma medida eficaz para impedir a disseminação de doenças durante os períodos de surto.
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