Chris Martin, do Coldplay, Relata Luta Contra Depressão e Dá Dicas de Superação
O cantor Chris Martin, líder da banda Coldplay, compartilhou um vídeo nas redes sociais nesta quarta-feira (16/4) para conversar com os fãs sobre sua luta contra a depressão. Durante a mensagem, ele ofereceu conselhos práticos para aqueles que também enfrentam momentos difíceis.
Notei recentemente que algumas pessoas, incluindo eu, estão lutando contra a depressão. Então vou contar algumas coisas que têm me ajudado na turnê e fora dela, que podem te ajudar a se sentir grato e feliz por estar vivo, disse o vocalista, destacando a importância de buscar apoio e manter-se positivo.
(Reprodução)Dicas de Superação
Chris mencionou várias práticas que têm sido úteis para ele durante a turnê. Ele falou sobre a técnica da escrita livre, que envolve anotar todos os pensamentos por 12 minutos e depois queimar ou descartar o papel. É muito útil, afirmou. Além disso, ele destacou a meditação transcendental como uma ferramenta eficaz para lidar com a ansiedade.
Outro método que chamou a atenção foi a propriocepção, um movimento corporal que ajuda a equilibrar o cérebro. Chris também mencionou o método Costello, que beneficia pacientes com TDAH e pessoas do espectro autista, e recomendou a música de terapia psicodélica como uma forma de alívio emocional. Um livro chamado A Vantagem do Oxigênio também tem sido muito inspirador para mim, acrescentou.
Refúgio e Conforto
Para finalizar, o cantor mencionou um filme e uma cantora que se tornaram suas fontes de conforto: Sing Sing e Chloe Qisha, disse Chris, enfatizando a importância de encontrar pequenos refúgios em meio à adversidade.
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