Pele bonita: quais as formas e como conseguir ter?
A pele bonita é o desejo de muitas mulheres que buscam alcançar os padrões de beleza impostos pela sociedade, e conseguir aquela pele impecável pode não ser uma tarefa difícil. Neste texto vamos te ajudar a manter aquela pele bonita.
Como manter sua pele bonita?
Como mencionamos aqui, ter uma pele bonita é o sonho de muitas mulheres, e alguns procedimentos estéticos como o skinbooster e os cuidados diários com a pele, ajudam a conquistar esse sonho.
Separamos aqui os principais cuidados que vão te ajudar a cuidar de sua pele e alcançar aquela pele bonita.
Use os produtos que tenham muitas funções
Existem no mercado hoje produtos como filtros solares, que além de oferecer a proteção contra o sol garantem outros benefícios como antioxidantes, cobertura de base, moléculas anti oleosidade, apresentação em pó, em BB ou CC cream.
Estes produtos na maioria dos casos são usados como maquiagem e tem o efeito protetor na pele, garantindo que mesmo usando a maquiagem sua pele esteja protegida. Além de não deixarem o aspecto de pele oleosa.
Cuide da barreira natural da pele
Uma pele saudável possui uma barreira cutânea natural que é formada pela queratina e óleos e gorduras fabricados nas glândulas sebáceas. Pessoas que têm a pele sensível, devem tomar banhos mornos ou frios e o usar loções de limpeza, evite os sabões que fazem muita espuma.
Não fume
O hábito de fumar além de prejudicar a saúde de todo nosso corpo, pode agravar o envelhecimento da pele, principalmente se o fumante se expor ao sol.
Não use buchas
Banhos muito quentes, o uso de buchas e sabões, principalmente se usar tudo isso junto, podem prejudicar a proteção da nossa pele. A bucha pode machucá-la e ainda remove fisicamente a barreira de gordura dela.
Hidrate a pele do corpo sempre depois do banho
Um grande aliado da pele macia, o hidratante também deixa a pele luminosa e livre de lesões. O ideal é fazer a aplicação dos cremes logo após o banho quando a pele ainda estiver úmida.
Evite comer doces e massas em excesso
O consumo destes alimentos pode levar ao envelhecimento da pele. Uma alimentação rica de massas e doces pode causar o endurecimento do colágeno e da elastina, e levar à perda da elasticidade e flacidez da pele.
Consuma muitas frutas
Frutas são alimentos que possuem fibras solúveis e açúcares de forma equilibrada, isso evita a produção de insulina em excesso, provocada pelos picos de glicose ligados à glicação. Esse processo em conjunto com a oxidação causam o envelhecimento da pele.
Combata os radicais livres
À medida que o oxigênio produz radicais livres, ocorre a oxidação da pele, que nada mais é do que aquele enferrujamento dela.
Os alimentos que são ricos em carotenos, vitaminas E, C e Zinco – como vegetais verdes escuros, frutas e legumes coloridos ajudam a evitar que isso aconteça.
Use filtro solar no rosto todos os dias
A exposição ao sol provoca o envelhecimento da pele do rosto, ela ainda pode causar doenças mais graves como o câncer de pele e levar à formação de manchas. Por isso, o uso do filtro solar diariamente é tão importante.
A quantidade a ser usada deve ser equivalente a cinco pinguinhos que devem ser distribuídos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. A reaplicação do produto só é necessária quando usar filtro solar com fator menor que 30 e não for passar o dia em ambiente fechado.
Os antioxidantes de uso oral podem ajudar
Alimentos ricos em antioxidantes podem ajudar a manter a saúde da pele, principalmente depois dos 25 anos de idade.
O cuidado deve ser de dentro para fora
O cuidado com a pele não deve ser apenas externo, ele deve ocorrer de dentro para fora, o consumo de antioxidantes, como as vitaminas C e E e os oligoelementos, podem te ajudar nisso.
Tenha controle sobre seu peso
As pessoas que estão acima do peso ou muito abaixo dele podem acelerar o processo de envelhecimento da pele, isso pois o tecido subcutâneo da pele é formado por gordura, e ela é quem fornece o suporte à nossa pele.
Evite o consumir álcool em excesso
Para quem busca uma pele saudável, o consumo de álcool deve ser evitado, pois ele produz muitos radicais livres.
Leia também: A busca do rosto perfeito através da Harmonização orofacial.
Você deve saber qual é seu tipo de pele
Os produtos para a pele são criados especificamente para cada tipo de pele, por isso é importante que use o produto certo para seu tipo de pele.
Desta forma, você evita que produtos muito oleosos, que são para as peles secas, agravam o quadro de uma pele oleosa, provocando o surgimento de acne.
Pratique atividade física
Exercícios físicos são ótimos para prolongar a saúde, a firmeza e a boa aparência da pele. Eles além de melhorar a saúde de todo nosso corpo, estimulam a circulação sanguínea.
Essas e outras atitudes podem te ajudar a manter sua pele bonita e garantir a saúde dela. E vale a dica, use roupas confortáveis para a prática de atividades, camisa de time ou roupas que não retém o suor do corpo são sempre melhores.
O mais importante é manter a frequência nas consultas com o dermatologista para acompanhá-lo no seu dia a dia.