Calendário brasileiro prejudica jogadores e gera lesões
Após a vitória do Palmeiras por 4 a 1 contra o Fortaleza, o técnico Abel Ferreira não perdeu a oportunidade de criticar o calendário apertado do futebol brasileiro. Ele destacou a importância do sono para os atletas e como a falta de descanso adequado pode impactar o desempenho em campo. Durante a coletiva de imprensa, Abel expressou sua preocupação sobre como os jogadores chegam ao centro de treinamento (CT) sem a recuperação necessária.
“Se não sabem, vou explicar: nós chegamos ao CT para tomar café da manhã às 7h, mas muitos sem ter dormido o suficiente. Qual o impacto disso? Não sei. Seria bom conversar com especialistas sobre como uma noite mal dormida afeta a performance física de um atleta, tanto para quem jogou quanto para quem não jogou. Se considerarmos o efeito em quem esteve em campo, precisamos aprender a gerenciar a energia deles para atuar com a melhor performance”, comentou Abel.
### Especialistas destacam a importância do sono
Profissionais da saúde e medicina esportiva reforçam o alerta do treinador. Eles explicam que o sono é essencial para a recuperação não apenas física, mas também cognitiva e emocional dos atletas. A fisioterapeuta Cynthia Gobbi, especialista na área, comentou que a falta de sono pode levar a diversas complicações, como aumento de lactato e inflamações, além de reduzir a imunidade e prolongar o tempo de recuperação muscular.
Cynthia também mencionou que muitos atletas sentem os efeitos negativos da privação de sono, como sonolência excessiva e dificuldades de concentração. Para ela, fatores como viagens frequentes, horários de treino inadequados e estresse podem agravar esses problemas. “Os atletas enfrentam uma combinação de pressões que podem afetar diretamente a qualidade do sono”, concluiu.
### Impacto na performance e o risco de lesões
A Dra. Carla Tavares, que atua na medicina do esporte, explicou ainda que a privação de sono pode aumentar o risco de lesões e prejudicar a recuperação muscular dos atletas. Ela apontou que jogadores que dormem menos de oito horas por noite estão expostos a até 1,7 vezes mais risco de se machucar em comparação àqueles que conseguem ter uma boa qualidade de sono.
Além disso, a falta crônica de descanso também pode afetar a função cognitiva, a capacidade respiratória, e até mesmo o equilíbrio hormonal, dificultando a recuperação e a construção de massa muscular.
### Desafios logísticos do futebol brasileiro
Thiago Freitas, COO da Roc Nation Sports no Brasil, destacou que a logística do calendário brasileiro é um complicado agravante na rotina dos atletas. Ele ressaltou que, sendo um país com dimensões continentais, as longas viagens e a quantidade de partidas em um curto espaço de tempo aumentam a fadiga acumulada.
Em um campeonato com quase 40 jogos, os deslocamentos exigem muito dos jogadores. Thiago citou que a carga de viagens no Brasil se assemelha à de competições internacionais, como a Champions League, mas em um período de tempo reduzido devido aos estaduais. “A realidade de viajar do Ceará ao Rio Grande do Sul ou de Salvador a Cuiabá gera um desgaste muito maior”, explicou.
Diante desses desafios, fica claro como o descanso e o sono adequado são fundamentais para que os atletas possam desempenhar seu melhor dentro de campo.