Álvaro fala sobre rotina saudável após perder 20 kg
Depois de uma grande transformação, Álvaro compartilha que sua vida agora está com um toque especial de disciplina, principalmente no que diz respeito à alimentação e à prática de exercícios. Ele conseguiu perder mais de 20 kg ao adotar hábitos mais saudáveis, como uma alimentação balanceada e atividades físicas regulares.
Em uma conversa descontraída com o Gshow, o influenciador expressou como esse novo estilo de vida trouxe não apenas benefícios físicos, mas também melhorou sua autoestima. “Me acostumei a me cuidar mais. Antes, eu não ligava muito para alimentação ou exercício, mas agora não consigo imaginar como seria não seguir essa rotina saudável. Isso também me motiva a incentivar outros a cuidar da saúde”, disse.
Mudanças de hábitos e benefícios
A mudança tem sido tão significativa que ele se sente mais motivado a manter a saúde em dia. “Ao longo da semana, sigo uma dieta equilibrada, incluindo a quantidade certa de proteínas. Claro que me dou algumas folguinhas, mas já faz parte da minha rotina.” Essa determinação o ajuda a ser focado nos treinos, mesmo quando está viajando a trabalho.
Desafio e dança: uma nova paixão
Álvaro também se aventura na Dança dos Famosos, um dos quadros de sucesso da Globo. Ele revelou que gosta muito de dançar e que seus seguidores sempre perceberam isso em suas redes sociais. No entanto, ele reforçou que a preparação física para a competição é intensa. “As coreografias exigem muito treino e dedicação. A dança é mais do que se mover; é sobre seguir técnicas complexas de cada ritmo”, comentou.
Encarando a ansiedade com leveza
Com as competições ficando cada vez mais acirradas, o influenciador se esforça para manter-se à frente e obter boas notas. “Estou aprendendo a lidar melhor com a ansiedade, que sempre aparece antes de dançar. Tento me concentrar e, claro, me divertir. Isso tudo faz parte do processo e deixa a experiência ainda mais gostosa”, compartilhou.
O novo estilo de vida de Álvaro nos mostra que, com determinação e uma abordagem leve, é absolutamente possível dar uma virada na saúde e bem-estar.