Caminhar altera a resposta do cérebro a sons, revela estudo

Caminhar pode ter um efeito bem interessante no jeito que nosso cérebro percebe os sons ao redor. Um estudo conduzido por Liyu Cao, da Universidade Zhejiang, na China, e Barbara Händel, da Universidade de Würzburg, na Alemanha, descobriu que as respostas auditivas ficam muito mais intensas quando estamos em movimento, em comparação com os momentos em que permanecemos parados. Essa informação, divulgada recentemente no periódico JNeurosci, revela como o simples ato de andar pode influenciar nosso processamento auditivo.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores convidaram 30 voluntários para caminhar em um circuito em formato de oito, enquanto ouviam sons contínuos. Eles monitoraram tudo em tempo real e perceberam que a locomoção muda a forma como nossa atenção auditiva funciona, exigindo mais esforço do cérebro para captar os sons. Curiosamente, essa resposta varia, tanto com a intensidade dos barulhos, quanto com a direção para a qual a pessoa está se movendo.

A Percepção Auditiva Durante a Caminhada

Um dos detalhes mais interessantes do estudo é que, ao fazer uma curva para a direita, os participantes mostraram uma ampliação das respostas auditivas no ouvido direito no começo da curva, que depois diminuía. Isso sugere uma mudança na atenção auditiva. Segundo Cao, isso pode indicar que o cérebro ajusta rapidamente o foco do que estamos ouvindo, dependendo da direção em que estamos nos movendo.

Na segunda parte do experimento, os participantes foram expostos a rajadas de sons que interromperam o padrão inicial. Novamente, as respostas cerebrais se mostraram mais intensas durante a caminhada, especialmente quando os sons atingiam apenas um ouvido de cada vez. Essa diferenciação pode ser uma maneira do cérebro filtrar informações, ignorando barulhos previsíveis, como os próprios passos, enquanto presta atenção a sons inesperados.

Cao destaca que essa dinâmica auditiva pode ser útil para melhorar nossos reflexos e garantir uma navegação mais segura em ambientes que estão sempre mudando. Assim, fica claro que o movimento do corpo não apenas nos transporta de um lugar para outro, mas também redefine a nossa atenção auditiva a cada passo que damos.

Benefícios de Caminhar

Além dos efeitos auditivos, caminhar traz uma série de benefícios à saúde. Aqui vão alguns deles:

• Exercício de baixo impacto: É uma atividade acessível para a maioria, ideal para quem busca iniciar um estilo de vida mais ativo.
• Melhora a circulação: Caminhadas estimulam o sistema cardiovascular.
• Controle de peso: Ajudam a manter o peso saudável e promovem o bem-estar mental.
• Recomendações: O ideal é caminhar de três a cinco vezes por semana, por 30 a 60 minutos.

Olha só como algo tão simples como dar uma voltinha pode influenciar tanto a nossa percepção do mundo!