Rafa Kalimann fala sobre depressão na gestação e pós-parto

Rafa Kalimann, atriz e influenciadora, está vivendo um momento especial com a expectativa da chegada de sua primeira filha, Zuza, com o cantor Nattan. Recentemente, ela usou suas redes sociais para falar sobre um assunto muito importante: a saúde mental durante a gestação. Essa conversa aconteceu no “Setembro Amarelo”, um mês dedicado à prevenção do suicídio, e certamente trouxe alívio para muitas mulheres que passam por experiências semelhantes.

Ainda segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019 ocorreram mais de 700 mil suicídios no mundo, e, somando os casos subnotificados, esse número pode passar de 1 milhão. No Brasil, são cerca de 14 mil suicídios por ano, o que dá uma média de 38 por dia. Essas estatísticas nos fazem refletir sobre a urgência de cuidar da saúde mental.

A Importância da Saúde Mental na Gestação

Em entrevista ao Portal Caiçara, a médica Luana Carvalho, que é especialista em saúde mental materna, explicou que a fase da gestação e do pós-parto é um período extremamente delicado. Ela destacou que muitas mulheres enfrentam o baby blues, que afeta até 80% das mães, mas que é passageiro. Por outro lado, a depressão pós-parto pode ser muito mais profunda e duradoura, exigindo atenção profissional.

Luana explica que alguns sinais de alerta são tristeza constante, irritabilidade, perda de interesse nas atividades diárias e, em situações graves, pensamentos sobre a morte. “Esses sentimentos vão além do cansaço normal do pós-parto. Eles podem afetar não só a mulher, mas todo o vínculo com o bebê e a família”, alertou.

No vídeo que postou, Rafa enfatizou a necessidade de cuidar da saúde mental. Ela compartilhou que sempre foi aberta sobre seus desafios, como a síndrome do pânico e crises de depressão, e que, na gestação, essa preocupação tomou ainda mais espaço em sua vida. A influenciadora também falou sobre a importância de buscar apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde.

Permitir-se Sentir

Rafa Kalimann destacou um ponto importante: não precisamos estar sempre fortes. Ela acredita que é normal sentir vulnerabilidade durante a gestação. “O mundo nos ensinou a estar sempre firmes, mas podemos sentir e nos permitir momentos de fragilidade. Isso nos dá força”, refletiu.

A Voz de Muitas Mulheres

Luana Carvalho entende que o testemunho de Rafa é um chamado para muitas mulheres que lidam com a saúde mental durante a maternidade. “Ela mostra que, mesmo em um momento repleto de amor e expectativa, as fragilidades também fazem parte. E isso não é fraqueza, é humano”, ressaltou a médica.

A especialista também falou sobre a importância de ter uma rede de apoio. “Quando uma mãe se sente ouvida, sem julgamentos, e tem um bom suporte familiar e assistência profissional, os riscos diminuem significativamente. Cuidar das mães é cuidar das futuras gerações. Conversar sobre saúde mental é um gesto de coragem e amor, e quanto mais mulheres se sentirem à vontade para expressar seus sentimentos, mais vidas serão impactadas positivamente.”