Agosto Dourado: Benefícios da Amamentação para o Sono do Bebê
A amamentação é uma prática fundamental que vai além da nutrição do bebê; é um ato de amor e conexão. Durante o Agosto Dourado, mês dedicado à promoção do aleitamento materno, especialistas ressaltam a importância desse gesto, que proporciona não apenas nutrientes essenciais e proteção imunológica ao recém-nascido, mas também fortalece os laços entre mãe e filho. A liberação de hormônios como a ocitocina durante a amamentação intensifica essa conexão emocional, beneficiando a saúde mental da mãe, especialmente na fase de recuperação pós-parto.
Em uma conversa com a consultora materno-infantil Eliana Dias, especialista em sono infantil, ela enfatiza que o leite materno foi desenvolvido pela natureza para atender às necessidades dos bebês humanos, tornando-se o alimento ideal para os primeiros meses de vida. Segundo Eliana, a amamentação é a única fonte de nutrição recomendada até os seis meses, podendo ser mantida até os dois anos, mesmo após a introdução de alimentos sólidos.
O leite materno é rico em nutrientes essenciais e anticorpos que ajudam a proteger o bebê (Pexels)Impactos da Amamentação no Sono
Os benefícios da amamentação vão além da nutrição e proteção. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que o leite materno é rico em anticorpos e nutrientes que ajudam a proteger o bebê contra diversas doenças. O Ministério da Saúde reforça essa recomendação, estabelecendo como meta que, até 2025, 50% das crianças brasileiras com menos de seis meses sejam alimentadas exclusivamente com leite materno. Atualmente, essa taxa é de 46%.
Além dos benefícios físicos, Eliana ressalta que a amamentação promove um vínculo emocional significativo entre mãe e filho. A presença da mãe durante a amamentação proporciona conforto e segurança ao bebê, o que é crucial para seu bem-estar emocional, explica. Esse contato físico próximo ajuda a acalmar o bebê, facilitando seu sono.
Desafios e Dicas para Mães
A amamentação pode ser desafiadora, especialmente durante a noite. Eliana Dias menciona que a qualidade do sono da mãe pode ser afetada, pois a necessidade de amamentar a cada uma a três horas pode fragmentar o sono. No entanto, os hormônios relacionados à lactação, como a prolactina e a ocitocina, podem ajudar as mães a relaxar após cada mamada, promovendo um sono mais reparador.
Para enfrentar os desafios da amamentação noturna, algumas práticas podem ser úteis. A hidratação é fundamental. Muitas mães colocam garrafas dágua em diferentes cômodos da casa para se manterem hidratadas, recomenda Eliana. Ela também sugere que as mães não pulem as mamadas noturnas nas primeiras semanas, pois isso é vital para a produção de leite. Além disso, o turno da madrugada compartilhado, onde o parceiro ajuda com as trocas de fralda e arrotos, pode proporcionar à mãe alguns minutos extras de descanso, o que faz uma grande diferença.
A amamentação é uma jornada que traz inúmeros benefícios, tanto para o bebê quanto para a mãe. Ao reconhecer a importância desse ato, podemos apoiar as mães e promover um ambiente mais saudável e acolhedor para os recém-nascidos. Se você deseja saber mais sobre os benefícios da amamentação e como ela pode impactar positivamente a vida da sua família, não hesite em buscar informações adicionais e compartilhar este conhecimento com outras pessoas.
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