Rust out: entenda a diferença em relação ao burnout

Você já teve aquela sensação de que seu rendimento no trabalho não é mais o mesmo? Se a resposta é sim, talvez você esteja passando por um fenômeno que muitos profissionais enfrentam: o que os especialistas chamam de “rust out”. Esse termo, que em português se traduz como “enferrujar”, refere-se a um estado de desmotivação e falta de estímulo no ambiente de trabalho.

Para entender melhor essa condição, conversamos com o psiquiatra Dr. Luan Diego Marques, que é especialista em saúde mental e trabalho. Segundo ele, o rust out surge quando os profissionais se sentem desengajados, sem desafios e sem propósito. Diferente do burnout, que é provocado por excesso de demandas, o enferrujar resulta de uma monotonia que leva à estagnação. Aquela empolgação que você tinha no começo pode se transformar em um “modo automático” de trabalhar, o que é preocupante.

Esse estado de enferrujar pode ser causado por várias questões, como a repetição de tarefas sem desafios, falta de crescimento, ausência de reconhecimento ou até um desalinhamento entre os seus valores pessoais e a cultura da empresa. Quando isso acontece, a saúde mental e o desempenho no trabalho podem ser seriamente afetados.

O Dr. Luan ressalta que o rust out não define um adoecimento, mas sim um fenômeno que pode se instalar gradualmente. Isso pode levar meses ou até anos, principalmente se as mudanças não ocorrerem por parte do trabalho ou pelo próprio profissional. O impacto disso é significativo, incluindo baixa produtividade e até quadros depressivos.

O primeiro passo para lidar com essa situação é reconhecer os sinais e entender o que está por trás dessa falta de motivação. Identificar a raiz do problema é essencial. Uma vez feito isso, busca-se ajustar a situação. Conversar com líderes sobre novos desafios, buscar capacitações, trazer novas metas pessoais à tona e, se necessário, procurar apoio psicológico são boas práticas. Além disso, pequenas mudanças na rotina podem resgatar o prazer pelo que se faz.

As empresas também têm um papel importante nesse processo. Criar um ambiente estimulante, oferecer oportunidades de desenvolvimento e manter um diálogo aberto com os trabalhadores são medidas essenciais para prevenir o rust out. Propor projetos desafiadores e garantir autonomia são práticas que podem trazer de volta o sentido e a motivação para os colaboradores. O caminho para um ambiente de trabalho saudável passa por cultivar um propósito real, e não apenas uma busca incessante por produtividade.