Colorir está na moda: benefícios para crianças e adultos
Os livros de colorir estão de volta e se tornaram uma tendência, aparecendo em todos os lugares, desde as redes sociais até os vendedores ambulantes nas ruas do Brasil. Impulsionados por personagens adoráveis como Bobbie Goods e Lilo e Stitch, esses livros não são apenas diversão; eles também trazem benefícios significativos para a saúde mental, tanto de crianças quanto de adultos.
A psicóloga Ana Café, especializada em saúde mental infantil e adolescente, ressalta que os livros de colorir são ferramentas lúdicas que oferecem muitos benefícios. Segundo ela, eles são eficazes para o desenvolvimento do pensamento criativo, gerenciamento da ansiedade e foco. Para os adultos, a prática é frequentemente utilizada como um método para reduzir o estresse.
Livros de colorir voltam a viralizar (Foto/Instagram)Os Benefícios de Colorir
Ana destaca que colorir estimula a criatividade, contribuindo para a plasticidade cerebral. Isso se refere à habilidade do cérebro de se adaptar e criar novas conexões, ajudando a encontrar soluções para os desafios do cotidiano. Este aspecto é especialmente importante para as crianças, pois auxilia no desenvolvimento emocional e cognitivo.
A psicóloga observa que a estimulação criativa está sendo cada vez mais prejudicada pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos. A prática de colorir oferece uma oportunidade saudável para as crianças se expressarem de maneira ativa: Esses processos estão sofrendo com a hiperestimulação sensorial e o empobrecimento cognitivo que resulta do uso excessivo de telas, explica.
Os adultos também podem tirar proveito dessa prática, mesmo aqueles que não se consideram pacientes ou que ficam frustrados com os resultados. Ana enfatiza que colorir pode ser uma excelente maneira de lidar com o perfeccionismo e aprender a aceitar a frustração: Não há contraindicações para o uso de livros lúdicos ou de colorir, afirma.
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